jak fajnie

he he qurde gosc ma 177 i jeszcze narzeka ]] ale zobacze se do Twojej elity co sie porownujesz co maja 190 - 200 to wiesz jak oni musza byc napompowani zeby te miesnie u nich fajnie wygladaly a Tobie az tego tak nie 3ba ;]]] a w najgorszym wypadku bedziesz szerszy niz wyzszy

[...] lubie byc ociezaly . imo bardzo dobrze zrobiles ze sama dieta . spokojnie masz jeszcze czas na clen/t3 . fajnie bo poznales troche sam siebie , zgromadziles doswiadczenie jak palic fat bez dopalaczy , wiec w kolejnym cyklu zapodasz sobie clen a napewno wykorzystasz srodek lepiej . moj schemat jesli chodzi o redukcje to bylo na poczatek sama [...]

Fajnie to wyglada, ale tylko na zamknietych ulicach. W ruchu ulicznym jest to zagrozenie dla innych uczestnikow. Sam ryzykujesz, bo chcesz- Twoja sprawa- zreszta jak sie wywalisz to lekarz i tak ma obowiazek Ci pomoc. Mnie wystarczajaco denerwuje koles na motorze, ktory wyprzedza mnie z prawej strony- czy nie mozna zrozumiec, ze oczu sie w tylku [...]

van ice jak nie umiesz doradzić to po co wogóle piszesz. nie chodzi mi żeby wyglądać jak pudzian tylko żebym nie był taki chudy a fajnie wyglądał. ludzka głupota nie zna granic....

noto fajnie juz ułozyłem go :) hehe dziekuje wam za rady , a jeszcze jedno pytanie jak max biore na martwy 160kg to jakim ciezarem robic te serie??

Kurde, fajnie by było jak by Toquinho kiedyś walkę z Andersonem dostał. Szkoda, że z Bispingiem nie walczy.

moze ta ochota na slodkie oznacze ze brak Ci np. jakis mikroskladnikow i organizm dazy by je zdobyc np. czekolada na żelazo i magnez, a takze witaminy A, E i B6 - zwieksza odpornosc organizmu i chroni mięśnie natomiast miów wielokwiatowy wzmacnia serce i odporność. Myslę, że przy redukcji Twój organizm sie osłabił i teraz dazy do wzmocnienia. [...]

Fajnie, jak dl amnie, SOG

f*** jak dzieci w afryce...fajnie ze trenujesz ale takze trzeba pamietac o jedzeniu....napisz cos o wynikach silowych...

ja zawsze po treningu ryz wstawiam na 30min fajnie sie miksuje wtedy do tego 40g wpc i koktajl jak talala. po godzinie normalny posilek makaron+kurak+brokuly.

no to w tym wieku jest całkiem fajnie, tak jak pisałem jakość jest ok, barki widze że fajne. Oby tak dalej

[...] : Przysiad : 35kg ( Jest zapas ) RDL : 45kg ( Tutaj akurat ciężar mnie zaskoczył , myślałem że będzie mniej ) Wyciskanie na ławce : 38kg Wiosłowanie : 30 kg Wycisk w staniu : 20kg Podciąganie : 7x Ogólnie jestem zadowolony , a wy jak to ocenicie ? :) I jeszcze jedna rzecz , co teraz robić ? Jakieś FBW ? Z góry dzięki za pomoc . ;)

jak diete bedziesz trzymal to kreatyna fajnie podziała za pierwszym razem :-)

Ale masz na sobie mięso, które idzie spompować? Bo suplowe pumpery to tylko takie gadżety, jak kajdanki z erotic shopu... Nie są niezbędne, żeby było fajnie. Problem leży albo w suchoklatości albo w złej technice. Taka prawda i agmatyna w tym wypadku nie pomoże, skoro taka ilość gliceryny i pre worków nie dała rady.

moze nie miec moda ale niech nadal bedzie gosposioommm i niech sprzonta i porzontkuje w dziale bo tak jest nie fajnie jak nie sprzonta

[...] ci braki bialka które ci wychodza z diety. Suplementy- tutaj nr.1 jest kreatyna. Cwiczysz rok, a wiec mozesz pomyslec o cyklu na kretce. Możesz zrobić cykl z monohydratu, jak masz wiecej kasy to możesz zarzucić jakiś stack. jak tot wój pierwszy cykl na kretce to i mono fajnie ci pomoże w zdobywaniu siły, poprawi regenerację itp... o [...]

A to tak, yhym to tak jak z tymi SMS z Orange, wygrałeś BMW wyslij sms, e-maila no no fajnie haha

no prosze zostałem wytypowany fajnie jak tylko dostane paczke podziele się opinią a wiadomo dokładnie co bedzie w paczce czy to niespodzianka ??

Daj 30 mg met i 30 mg wina jak Łodzianin pisze. Fajnie nabicie po takim combo plus test do tego

[...] co trening 4.wyciskanie na barki/ triset: unoszenie w bok+w opadzie+do przodu 3x10 - zamiennie 5.francuz 3x10 6.uginanie ze sztangą 3x10 7.brzuch 3-4serie Możesz dodać jakieś izolacje na nogi, unoszenie hantli w bok. Na początek to się sprawdzi. Poza tym rozłóż sobie fajnie treningi aerobowe, sam redukowałem dłuuuugo, bez aerobów ani rusz. [...]